Das Pferd ist dein Spiegel.
Es schmeichelt dir nie.
Es spiegelt dein Temperament.
Es spiegelt auch seine Schwankungen.
Ärgere dich nie über dein Pferd; du könntest dich eben sowohl über deinen Spiegel ärgern.
- Rudolf G. Binding -
Mental Training
Mentale Stärke bedeutet:
- geistige Willenskraft
- Ehrgeiz und Motivation
- die Fähigkeit, im Alltag und im Sport mit den Anforderungen besser umzugehen
- die eigenen Ängste zu überwinden
Durch mentales Training steigern wir die kognitiven Fähigkeiten, die Belastbarkeit, das Selbstbewusstsein und die innere Gelassenheit.
Körper und Geist
Jeder kennt es: Ein positiver Gedanke zaubert völlig unbewusst ein Lächeln ins Gesicht und man ist entspannt. Umgekehrt können negative Gedanken unseren Kopf und damit auch unseren Körper blockieren. Wir verkrampfen, die Atmung und der Herzschlag verändern sich. Vielleicht schwitzen wir sogar und können nicht mehr klar denken.
- Gedanken beeinflussen unser Verhalten -
Entspannung und Angst sind zwei völlig unvereinbare Empfindungen! Zwischen Körper und Geist besteht eine enge Verbindung, die wir uns zunutze machen können, um mehr Entspannung zu fühlen.
Eine sehr wirksame Methode ist Mentales Training. Es ist für jeden geeignet, der sein Wohlbefinden steigern und negative Denkgewohnheiten ablegen möchte. Wir verinnerlichen dadurch positive Emotionen.
Du möchtest:
- Angstfrei Reiten
- An den Erfolg glauben
- Ziele erreichen
- Deine Stärken erkennen
- Prioritäten setzen
- Visionen entwickeln
Werde von einem "Das Glas ist halb leer"-Menschen zu einem, der das Glas halb voll sieht.
- Lade die Positivität in dein Leben ein -
Mentaltraining braucht Übung und kann anstrengend sein, da du dich sehr konzentrieren darfst. Eine optimale Kombination besteht aus realem und mentalen Training.
Selbstkontrolle
Dein Umgang mit deinem Pferd wird stark von deinem mentalen Zustand beeinflusst. Dadurch verändert sich auch das Verhalten deines Pferdes, gewollt oder ungewollt.
Eine schlechte Selbstkontrolle - zum Beispiel durch Frustration und Enttäuschung - kann in einem unfairen Verhalten gegenüber dem Tier enden. Emotionale Selbstkontrolle ist für mich eine Schlüsselqualifikation im Umgang mit Tieren!
Sich mit gleichdenkenden, motivierten und emphatischen Menschen zu umgeben, stärkt das eigene Selbstbewusstsein. Die Menschen, mit denen wir unsere Zeit verbringen, haben Einfluss auf uns. Bereits der Umgang mit lösungsorientierten und positiven Leuten wirkt ansteckend.
- Verfolge mutig und hartnäckig Deine Ziele und Träume -
Jeder hat seine eigenen Stärken. Damit können wir arbeiten.
- Mut holt uns aus unserer Komfortzone heraus.
- Optimismus hilft bei der positiven Denkweise.
- Geduld lässt uns die kleinen Fortschritte spüren.
Im Reitsport und auch im Alltag ist es von Vorteil, die eigenen Stärken zu kennen, damit wir sie richtig einsetzen können.
